Zaměřuje se na celostní přístup k tréninku, výživě a regeneraci. Ve svém tréninku kombinuje jak silový trénink, tak i cvičení s vlastní váhou. Jeho cílem je mít silné a funkční tělo, které je připraveno na každou situaci. Rád pracuje s lidmi, kteří se chtějí posunout a dlouhodobě na sobě pracovat.
Lepší mobilita, flexibilita i rovnováha. Některé cviky rozvíjí mobilitu a jiné vyžadují udržování balancu. 3D efekt cvičení: Při cvičení na závěsném systému pracujete s vlastní vahou a s gravitací, což vám může pomoci dosáhnout výborných výsledků v krátkém čase. Ochrana svalové hmoty ve stáří. Postačí vám k tomu vlastní váha, případně pomůcky, které se najdou v každé domácnosti. Tímto typem cvičení se zabývá kalistenika, která se stala hlavně během karantény nadmíru populární. Cvičení pro muže i ženy, začátečníky i pokročilé. Cvičení s vlastní váhou - přesně to je kalistenika

S TRX můžete provádět nekonečné množství cviků, kdy je jedinou intenzitou úhel vašeho těla oproti závěsnému bodu a vaše tělesná hmotnost. Po celou dobu cvičení je cvičeno pouze s vlastní váhou těla a to ve všech třech rovinách pohybu, což je nejoptimálnější pro komplexní uplatnění pravidel funkčního tréninku.

Bulharské dřepy. Cvičení s vlastní vahou těla je mezi sportovci stále populárnější. Tento typ tréninku zařazují do svého programu i profesionální sportovci. Koneckonců výsledky nejsou přímo úměrné použitým metodám. Cíle, který si stanovíme, dosáhneme vlastním úsilím. Total Gym je tréninkové, které využívá vlastnosti volné kladky a nakloněné roviny pro cvičení s vlastní vahou těla jednotlivce. Představte si, že jdete pěšky nebo jedete na kole po rovině a před vámi vidíte kopec. K výstupu do kopce budete potřebovat další aerobní energii a sílu.
Vystačíte si s vlastní váhou, pokud vám nevadí, že 99 % lidí při takovém režimu výrazně oslabí a neudrží své výsledky. Proč? Protože cvičení s vlastní vahou nikdy nenahradí na 100 % činky. Vlastní vahou plnohodnotně nenahradíte dřepy s velkou činkou. Pokud cvičíte mrtvý tah, vlastní vahou ho nijak nenahradíte.
99q5.
  • wjn2nv702y.pages.dev/337
  • wjn2nv702y.pages.dev/301
  • wjn2nv702y.pages.dev/34
  • wjn2nv702y.pages.dev/186
  • wjn2nv702y.pages.dev/190
  • wjn2nv702y.pages.dev/183
  • wjn2nv702y.pages.dev/273
  • wjn2nv702y.pages.dev/172
  • wjn2nv702y.pages.dev/197

    • cvičení s vlastní váhou výsledky